美丽的糙米饭！

     我始终相信，把食物做得美丽一点，病人看了会比较喜欢，所以每一次在食疗班教课时，都会把食物做得美美的，拿糙米饭来说，如果你就这么煮，我敢说，没有一个人会喜欢吃，所以还是要用用心，将它变一变，比较可口！


       我不鼓励病人吃白米，但是煮糙米饭要有技巧，你要先将糙米泡水，大概1到2小时，然后水份要比白米多一倍，在盛饭前一定要加麻油，让麻油的香味盖掉谷类的味道！

三色、金瓜糙米饭

材料：三色豆一包，金瓜1\4个   糙米

作法：三色豆洗净，金瓜洗净切丁，糙米洗净先煮至水八分干时倒人三色豆和金瓜，搅拌均匀，加入麻油和酱油

      你还可以随自己的喜欢变化里面的材料，这是加了番薯的糙米饭，味道很好吃，番薯有甜甜的，营养丰富，而且帮助排便！

将它弄得美美的，病人看到无论怎样也会吃上一两口！


祝福你！